Yoga do Riso
O que acontece numa Sessão de Yoga do Riso
Não há duas sessões de riso iguais, assim como não há duas situações iguais, duas pessoas iguais.
Pode encontrar o grupo a dançar ao som do ho ho; há, há, ou a discutir animadamente mas em GIBBERISH, uma linguagem incompreensível para o hemisfério esquerdo, tornando impossível a planificação, promovendo a ESPONTANEIDADE e CRIATIVIDADE.
Varia entre 45 min a hora e meia (aqui, para uma vivência mais profunda). Contudo, podem planear-se sessões mais curtas (p.ex, para energizar um evento, ou as manhãs de trabalho).
São usados “ice-breakers”, quebrando algumas inibições e construíndo confiança.
A Sessão de Riso, é assim uma combinação de exercícios de riso, de respiração do yoga e divertidos, culminando na fantástica experiência da meditação do Riso, em que permitimos o riso fluir, sendo extremamente libertadora. Segue-se um relaxamento corporal guiado (Yoga Nidra) : uma espécie de “tour” pelo corpo que traz imensa tranquilidade e nos enraíza.
O que é Yoga do Riso?
O Yoga do Riso é uma forma aparentemente simples, mas muito poderosa e potencialmente de mudança de vida, um exercício que qualquer um pode fazer – a qualquer hora, em qualquer lugar. Tem como premissa central que o corpo pode e sabe rir, independentemente do que a mente tem a dizer; Yoga do Riso é uma abordagem corpo-mente e não mente-corpo. A distinção é muito importante. Aqui não precisamos de ter sentido de humor,de piadas, ou mesmo ser feliz. Yoga do Riso convida-o a fingir até que se torne real.
Conceito e filosofia de Yoga do Riso
O conceito-chave de Yoga do Riso é ao mesmo tempo extremamente simples e simplesmente enganoso: Podemos rir sem motivo, a qualquer hora, em qualquer lugar, sozinhos ou num grupo, com desconhecidos. É um processo físico, dispensa quaisquer pré-requisitos. Com o Yoga do Riso, condiciona-se o corpo para rir: passamos a ver a vida como uma experiência alegre, aconteça o que acontecer.O Yoga do Riso, resgata a capacidade inata de rir, observável em qualquer criança É uma das práticas mais poderosas que existe para nos ajudar a levar uma vida saudável e feliz. Condiciona-te para seres FELIZ, SAUDÁVEL Condiciona-te para o SUCESSO, com o Yoga do Riso!
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Yoga do Riso – Terapia do Riso – Risoterapia
YOGA DO RISO
Yoga do riso e uma terapia do riso
