O que é Yoga do Riso?

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Yoga do Riso

O que é Yoga do Riso?

Ver tambem O que acontece numa Sessão de Yoga do Riso

Yoga do RisoYoga do Riso

Yoga do Riso – é um exercício de uma simplicidade incrível, contudo muito poderoso e transformador que qualquer pessoa pode realizar, em qualquer lugar e em qualquer altura. Não requer quaisquer pré requisitos. A premissa básica é que o corpo sabe e pode rir, independentemente do que se passa na mente.

É uma ideia única espalhada pelo mundo (mais de 60 países), criada por um médico, Dr Kataria, em que não precisamos de razão para rir. Em grupo, o riso torna-se real e contagioso. Aqui, exercícios do riso articulam-se com exercícios de respiração do yoga, aumentando o fornecimento de oxigénio ao corpo e ao cérebro, reforçando o sistema imunitário, guardião da nossa saúde.
O riso é uma das mais poderosas medidas anti-stress (1ª causa de morte indirecta). Os exercícios de riso, com a continuação, darão um novo “software” para a vida,que passará a ser encarada como um desafio alegre, aconteça o que acontecer.  –  Yoga do Riso.

Yoga do Riso  Este conceito baseia-se na observação científica de que o cérebro não consegue diferenciar entre o riso falso e real, e que ambos oferecem os mesmos benefícios fisiológicos e psicológicos.  Exercícios de risos combinam o riso incondicional com pranayama (respiração yogue).

“Finja, finja até que atinja”, como diz o fundador Dr Kataria –  parte-se do riso falso que, em grupo,  com intenso contacto visual, rapidamente se torna riso real e contagioso.

Nos tempos de mudança acelerada que vivemos, com o respetivo  acréscimo de stress (elo de ligação entre mais de 70% de doenças), um dos maiores desafios é manter a saúde e criatividade. A prática regular de Yoga do Riso – bastam 10 a 15 min diários – oxigena o corpo, regulariza a respiração, aumenta a adaptabilidade à mudança, a cooperação entre as pessoas, a criatividade, emagrece e rejuvenesce veja aqui mais benefícios do Riso e, neste outro artigo, porque “Rir é o melhor Remédio”.

Pioneiros desta modalidade, desde 2006, formámos mais de 300 Líderes do Riso, 130 Âncoras do Riso e, em 2007 demos a maior formação em Yoga do Riso a nível mundial: 100 jovens tiveram formação para trabalhar com Seniores.

100 JOVENS RISO

 

 

 

 

 

 

 

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