Pratica do Yoga do Riso, torna-nos mais saudáveis, cheios de energia e orientados para a accão.

A  prática regular da Risoterapia, programa o cérebro para o Sucesso e para a saúde. Torna-nos comunicadores mais eficientes, claros e divertidos.
O impacto nos casais e nas famílias é de harmonia, felicidade e colaboração.

A nível empresarial, os colaboradores tornam-se mais cooperativos, saudáveis, criativos e, acima de tudo, orientados para as soluções. A produtividade aumenta, o absentismo diminui. Um modo rápido de promover a alegria no contexto laboral. Os efeitos nocivos do stress são neutralizados.
O Yoga do Riso aplicado a seniores (institucionalizados ou não), além da melhoria da saúde, diminuição das dores (libertação de endorfinas) tira-os do tédio, fazendo-os voltar a sentir vivos e com a missão de ajudar os mais novos a lidar com os desafios. Crê-se também que tem um carácter preventivo das doenças neuro-degenerativas.
Nas escolas, aumenta a cooperação – diminuindo focos de conflito – bem como a rentabilidade, criatividade e concentração dos alunos.

Até os profissionais de profissões mais sérias – como advocacia – saem beneficiados, pois desenvolvem o sentido de humor e a criatividade e fluidez de argumentação.
Outras profissões – como psicólogos, profissionais de coaching/PNL (programação neuro-linguística) – têm a sua actividade facilitada : basta nas primeiras sessões introduzir uns Exercícios de Riso, fazendo o cliente sentir-se mais à vontade e próximo. Com vontade de lá voltar. Leia também sobre os Benefícios.

Mesmo sabendo o impacto dos efeitos nos quatro níveis de existência (fisico, mental, emocional e espiritual), na prática ficamos sempre surpreendidos com a rapidez de todo o processo. A Terapia do Riso é mesmo uma experiência transformadora de vida
O que espera para experimentar  uma Sessão? Clique para ver a Agenda de Yoga do Riso!

Yoga do Riso têm um potente efeito nos quatro níveis de existência: físico/mental/emocional e espiritual.

Num breve resumo, diremos que: a nível físico,o riso enche-nos de Oxigénio e de vitalidade. As células ficam nutridas. O sistema imunitário – guardião da nossa saúde – fica reforçado em mais de 40%. Sim, leu bem: mais de 40%. Isto, além de neutralizar os efeitos nocivos do stress e do medo de forma muito rápida: após apenas dez minutos de riso, mede-se uma redução de 70% dos indicadores de stress.  Dá-nos uma atitude positiva para a vida. diminui as dores (libertação de endorfinas, o analgésico natural do corpo), melhora a circulação sanguínea e regulariza a respiração (estudos científicos provam que alergias respiratórias como a asma e bronquites derivam também de estados mentais negativos. Verifica-se um grande impacto do riso nas alergias e asma, relatando muitos praticantes terem visto desaparecer os sintomas de asma e de outras alergias , inclusive, de pele).

Além de que é um excelente trabalho cardio-vascular – o Dr William Fry provou que dez minutos de riso intenso equivale a 30 minutos numa máquina de remar – como exercício, tem portanto benefícios similares quando comparado a outras actividades aeróbicas como natação, ciclismo, jogging, sendo assim recomendado para pessoas que não possam andar ou não disponham de tempo para ir ao ginásio como profissões sedentárias/escritório e para aqueles que estão acamados..
.Emagrece e rejuvenesce e… melhor, ficarmos por aqui se queremos acabar o artigo, haha

A nível emocional, numa sociedade que nos impede de demonstrar emoções – vamos, muitas vezes, recalcando as emoções que, quando chegam a um limite, “explodem”,  não as conseguimos gerir e, é quando nos dizem, estarmos pré-deprimidos. Cada vez que rimos, o efeito é tipo válvula da “panela de pressão”, a ansiedade, o tédio, o stress, são aliviados e ficamos mais calmos, a usufruir do momento presente.

A nível mental, os Benefícios do Yoga do Riso, aumentam a eficácia da mente. De facto, rir é uma meditação activa. Impossível ter pensamentos. O turbilhão de pensamentos vai diminuindo e ficamos cada vez mais no momento presente. A mente mais fresca e criativa a responder com eficácia e rapidez incrível aos desafios.
A nível espiritual (dar sentido à vida), à medida que vamos rindo por tudo e por nada – e isto não é desresponsabilização, antes pelo contrário -, vamos percebendo o que é mesmo importante na nossa vida: a nossa saúde, a família, os amigos, o nosso potencial. A nossa autenticidade e vulnerabilidade é resgatada a cada gargalhada. Por isso, é também um elemento aglutinador de coesão social. Todos rimos e choramos na mesma língua.

Muito mais poderíamos dizer mas aí o leitor poderia ficar entediado com tanta leitura. Nada como vivenciar este processo frequentando uma das sessões de “Muda com Riso”. Aí, sentirá na pele, os benefícios do Yoga do Riso.

O Yoga do Riso Porto tem sido desenvolvido por “Muda com Riso” desde 2007 e, tudo indica, que vamos passar a ser ainda mais presentes.

No norte, tem sido o Curso no Porto, o mais solicitado. Também temos levado o Yoga do Riso Porto a Empresas diversas com excelentes resultados. “Muda com Riso”, desde 2006 que leva o Yoga do Riso a todo o país – quer a nível empresarial, quer de formação  de Líder do Riso, como de acção social.

São já muitos os Líderes de Yoga do Riso no Porto, formados por “Muda com Riso” a colaborar quer, em Acção social – escolas, lares, instituições -, quer em empresas e/ou Clubes do Riso. Além dos conteúdos do Yoga do Riso, o Curso de Líder do Riso promovido por “Muda com Riso” é orientado para o desenvolvimento Pessoal e Espiritual. Nele, Kyra partilha muito do que aprendeu com nomes como Anthony Robbins, Harv Eker, Robert Allen, entre outros. E também técnicas de  Riso Coaching que aprendeu com Dr Annette Goodheart e muito mais (vide testemunhos)  O resultado final é uma mudança profunda no formando que iniciará e/ou aprofundará uma caminhada de descoberta/alinhamento com o seu propósito de vida e empenhado na sua cura individual. Só assim será a diferença que quer ver no mundo.

Já, num contexto empresarial, é importante,  desmistificar a ideia de que ser “sério” não rima necessariamente com ser “eficiente, criativo e inovador”. Requer-se uma mudança de mentalidade: a percepção de que trabalhadores saudáveis, criativos e felizes são cruciais nos tempos desafiantes que atravessamos.

Consegue-se imaginar os resultados que  Equipas unidas e amorosas, com objectivos bem definidos e clarificados  por todos, poderão atingir? Muito diferente de, às vezes, estarem fisicamente no local mas “apavoradas” de medo, com fraca produtividade/criatividade.

Dr Kataria, o médico fundador desta modalidade, diz “se há salas de fumo nos locais de trabalho, porque não também salas de riso?” – isto faz-nos pensar… um espaço para libertar o stress, descontrair, oxigenar e, ao mesmo tempo, unir colaboradores.

O trabalho é das coisas mais importantes da vida mas, deveria ser também a mais divertida. A criatividade/produtividade das empresas está directamente relacionada com a sua viabilidade. Por sua vez, a ruptura empresarial gera tecidos sociais fragilizados com repercussões a diversos níveis: escolar, saúde, familiar, etc… A despesa do estado aumenta. Nunca foi tão importante ter níveis de criatividade/produtividade elevados como agora. E, esta modalidade do riso, aplicado às empresas, acaba por ter um custo reduzido comparado com as vantagens/resultados obtidos.

Fica o convite para se juntar a Kyra no próximo Curso no Porto nos dias 26 e 27 de Maio (e/ou 07 e 08 de Junho).

Quer dar um novo fôlego às suas vendas? Aumentar os resultados? Tornar a sua Empresa mais competitiva?

A nível individual: Stress? Sintomas de burn- out, ansiedade, tédio? Falta de criatividade, dificuldade em dar a volta aos diversos desafios que a vida nos apresenta? (Re)aprenda a brincar com a vida antes que ela brinque consigo -  Contacte-nos e teste-nos nas diferentes valências que temos além do Yoga do Riso Porto.

Na sessão, os Exercícios de Riso, são sabiamente combinados usando as três vertentes: exercícios de Riso brincalhão – como o da ave – , exercícios de riso de  valores – o do perdão, do elogio, do fio mental – com exercícios  de riso baseados no Pranayama. É esta combinação que dá um colorido muito rico e criativo a cada uma das sessões. Pelo meio, exercícios de relaxamento. O bater palmas ao ritmo do “Ho ho ha ha ha” acaba por funcionar como um “separador” entre os exercícios. No final, um relaxamento guiado a impregnar de uma serenidade profunda.

O que é que os praticantes desta modalidade t~em em comum em todo o mundo? O inconfundível modo de bater palmas “ho ho ha ha ha”, “ralham a rir”, elogiam, riem das contas por pagar, discutem em gibberish e têm uma ALEGRIA CONTAGIANTE e ATITUDE POSITIVA, aconteça o que acontecer.

Nas sessões, os participantes acabam por assimilar um novo modo de estar na vida – não é o andar a rir na sessão e, ao chegar a casa e/ou no trabalho, serem “duros” com os outros. Rapidamente, esta atitude Positiva das sessões transborda para o dia a dia nos diferentes contextos: social/familiar/profissional. Os resultados são sempre excelentes. ALEGRIA e PLENITUDE em todas as áreas de vida. Caminhar para a CORAGEM DE SER AUTÊNTICO.

Quantos estilos há ao praticar estes exercícios de riso? O mesmo número que Líderes do Riso já que o objectivo é o resgate da originalidade de cada um.

Se é profissional de coaching, PNL programação neuro-linguística), psicologia, fisioterapia e quer passar ao nível seguinte, então digo-lhe que tem a vida muito facilitada: basta aplicar – logo nas primeiras sessões com o cliente – exercícios de  Riso. Estes vão descontrair o cliente, aproximá-lo de si, tornar a consulta divertida e aberta. Regresso garantido. Nos tempos que correm, há que nos socorrermos de ferramentas poderosas e simples e, esta é uma delas.

Mas, como  todo este processo é vivencial, deixamos-lhe o convite para se juntar a “Muda com Riso” no próximo Curso Internacional Certificado de Líder do Riso em Lisboa a 19 e 20 de Maio  (também a 23 e 24 de Junho) e, no Porto nos dias 26 e 27 de Maio (e/ou 07 e 08 de Junho) e/ou a experimentar juntar-se ao Clube “Muda com Riso” com as suas sessões quinzenais. Verá que o stress, ansiedade, tédio, whatever, se dissolverão com a prática de Exercícios de Yoga do Riso.

São já muitos os Líderes de Yoga do Riso Lisboa formados por “Muda com Riso” a colaborar quer, em Acão social – escolas, lares, instituições -, quer em empresas e/ou Clubes do Riso. Além dos conteúdos do Yoga do Riso, o Curso de Líder do Riso promovido por “Muda com Riso” é orientado para o desenvolvimento Pessoal e Espiritual. Nele, Kyra partilha muito do que aprendeu com nomes como Anthony Robbins, Harv Eker, Robert Allen, entre outros. Aplicam-se também, técnicas de  Riso Coaching que Kyra aprendeu com Dr Annette Goodheart e muito mais – vide testemunhos  O resultado final é uma mudança profunda no formando que iniciará e/ou aprofundará uma caminhada de descoberta/alinhamento com o seu propósito de vida e empenhado na sua cura individual. Só assim será a diferença que quer ver no mundo.

Quanto ao vasto tecido empresarial em Lisboa e arredores, é importante espalhar a ideia de que trabalhadores saudáveis e felizes são a mais valia da empresa. Uma atitude positiva, risonha e activa é muito mais pro activa que estar “sério” no seu posto de trabalho.  O riso liberta do medo e da ansiedade. Os colaboradores ficam intensamente focados no presente. O stress é neutralizado. As equipas ficam unidas e cooperativas. Todos os colaboradores percebem a importância da vitalidade da empresa, o seu ganha-pão. O riso, pode ser um factor aglutinador de modo a todos “remarem na mesma direcção com optimismo e criatividade”. Afinal, o interesse é de todos.
Com a prática de riso, o absentismo é também diminuído. Muitas das baixas devem-se a doenças osteomusculares resultantes de tensões acumuladas. Ganha a empresa e ganha o Estado. Ganhamos todos.

É empresário e quer aumentar as suas vendas? Quer motivar/unir as suas equipas? Sintomas de burn-out nos seus quadros? Stress a minar as equipas?  Surpreender com criativas campanhas publicitárias?Apresentar um novo produto com impacto e diversão? Contacte-nos e desafie-nos. Será reembolsado se os resultados não forem obtidos. Afinal, o que tem a perder? Seja audaz – os tempos desafiantes que correm não pedem atitudes tímidas.

A nível pessoal/familiar: Stress? Sintomas de burn out, ansiedade, tédio? Dificuldade em dar a volta aos diversos desafios que a vida nos apresenta? Falta de criatividade? desarmonia na família e/ou casal? Contacte-nos e teste-nos nas diferentes valências que temos incluindo, claro, a do Yoga do Riso Lisboa.

Mas, no evento Mulheres de Corpo e Alma, será o workshop de desenvolvimento Pessoal /espiritual, “Belas e  Poderosas, com Riso” a representar o Projecto Multidisciplinar e Inovador “Muda com Riso”. Há três anos que este workshop transforma mulheres em “Belas & Poderosas” . Não será Yoga do Riso, pois será mais abrangente, embora também com muito riso. A Liderança e auto-estima no Feminino será o foco. No evento “Mulheres de Corpo e Alma 2012”, o workshop decorrerá das 16 às 17h, pelo que será uma sinopse do workshop original completo “Belas e Poderosas, com Riso”– duração de 5h. Durante uma hora, as “Mulheres de Corpo e Alma”, dançarão livremente, farão dinâmicas variadas, dramatização, técnicas de role-playing,  desfile, muito riso, muita criatividade e uma cerimónia “singular” no final. Uma hora intensa, leve e profunda, alegre em que a alma dança e celebra o ser “Bela & Poderosa”.

Fica então o desafio a todas as Mulheres que desejem ser “Belas & Poderosas” a frequentarem no dia 13 de Maio o evento de Mulheres de Corpo e Alma 2012. Deixo também o convite para, se juntarem também às sessões quinzenais do Clube de Muda com Riso – desenvolvimento Pessoal e Yoga do Riso.

coching, PNL, psicologos, fisioterapeutas, personal trainers, professores, treinadores, educadores, Terapia do Riso, yoga . . . 

Palavras que fazem já parte do nosso quotidiano. O primeiro contacto que se estabelece com o cliente, é muitas vezes, decisivo. Muitas vezes, deparamo-nos com um cliente ansioso, nervoso, bloqueado…
Uma ferramenta PODEROSA e SIMPLES para agilizar com sucesso estas consultas é terapia do Riso. Ultrapassa inibições, desenvolve RÁPIDAMENTE uma cumplicidade com as pessoas que normalmente levaria tempo a construir, torna as sessões DIVERTIDAS e LEVES.Na realidade, a  Terapia do Riso é uma poderosa e simples ferramenta de PNL, uma auto hipnose poderosa …

Se estás na área das vendas, és professor, educador,animador, queres algo diferente para MOTIVAR A TUA EQUIPA, porque não experimentar esta ferramenta tão simples e tão eficaz? Ou, enriquecer a tua actividade, por exemplo, como professor de Yoga ou personal Trainer.

Se o que leste faz sentido para ti, , no caso de te quereres valorizar como profissional e adquirir esta maravilhosa ferramenta, a Terapia do Riso, coloco à tua disposição a Certificação Internacional de Líder de Yoga do Riso, consulta a nossa Agenda de Yoga do Riso

Como por exemplo, a advocacia.

Como pode o Yoga do Riso contribuir para uma melhoria de desempenho, por exemplo, para advogados?

Se ler o artigo abaixo, se o associar às propriedades do Yoga do Riso (aumento de criatividade, fluidez, vitalidade, sentido de humor, etc) verá todas as vantagens desta prática (Yoga do Riso) para ser um advogado de sucesso ou ter uma equipa nesta área entusiasta e com sucesso.

O riso desempenha pois um papel-chave no grupo de comunicação e dinâmicas de grupo – mesmo quando é um assunto “mais pesado”. .De acordo com nova pesquisa da North Carolina State University, que examinou o papel do riso nas deliberações do júri, durante um caso de assassinato . Os pesquisadores tiveram acesso à transcrição completa das deliberações do júri no julgamento de 2004 Ohio Ducic Mark, um homem branco acusado de dois assassinatos e 30 contagens adicionais, em grande parte relacionada a violações de drogas.

Aqui está um resumo da pesquisa:

“O riso é uma forma de lidar com a ambigüidade e tensão em situações em que um grupo tenta tomar decisões quando dinâmicas de poder informal estão em jogo”, diz Keyton. “Há muito poucas oportunidades para ver a tomada de decisão em grupo, com consequências importantes, em um local público”, explica Keyton. “Geralmente é feito em privado, como nas reuniões do conselho corporativo ou processo judicial. Mas o riso é algo que ocorre com freqüência, e não só porque algo é engraçado. Ninguém no júri se estava a rir de piadas. “

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