Benefícios do Yoga do Riso

 

São muitos os benefícios do Yoga do Riso e fazem efeito dominó. É uma ferramenta poderosa para neutralizar os efeitos nocivos do stress e, através de uma sessão, o praticante sente-se relaxado, em paz , energizado. Sente um bem estar profundo.  Trabalha intensamente o indivíduo bem como o grupo em que este está incluído- nos 4 níveis de existência: físico/mental/emocional e espiritual -

Alguns dos muitos efeitos:.

Oxigena intensamente o corpo, tornando-nos mais saudáveis, nutrindo as células

Melhora a circulação, ficamos rosados e com um aspecto mais jovem;

Reforça o sistema imunitário (guardião da saúde) acima de 40%

Reduz as hormonas do stress, adrenalina e cortisol , e ficamos mais relaxados

Liberta endorfinas (morfina natural do organismo).

Melhora o sistema respiratório e cardio-vascular.

Emagrece e rejuvenesce (aumento da produção de colagénio)
. Aumenta a auto-estima

Liberta-nos da  ansiedade e do tédio

. Previne e ajuda com os estados depressivos e ansiedade, aumentando a serotonina (o anti-depressivo natural)

É um agente aglutinador e de coesão social.
Aumenta a produtividade

Diminui o absentismo

Aumenta a criatividade

Melhora as relações humanas de uma forma geral com Yoga do Riso.

 

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